Namigi: Ravnanje s čustvi – jeza

(6:00) Jeza je zelo intenzivno čustvo in nanjo pogosto gledamo kot na nekaj negativnega. V resnici pa čustvo jeze prinaša moč, odločnost in sposobnost, da se v situaciji, ki je pomembna za nas, lahko postavimo zase in za svoje vrednote. Težava pa nastane, kadar čustva jeze ne znamo primerno uporabljati in uravnavati. Pogosto se namreč odzovemo preveč intenzivno in s pretiranim odzivom dosežemo nasproten učinek od želenega.