(25:00) Ples, glasba, borba, nova kultura, gibčnost, koncentracija, preseganje lastnih omejitev… so besede, ki jih uporabimo, ko opisujemo plesno-borilno veščino z imenom capoeira. O ‘klasični’ vadbi capoeire in o vadbi capoeira energy, ki se osredotoča na osnove capoeire ter vključuje terapevtski vidik, smo govorili z Anino Derkovič, inštruktorico capoeire in zakonsko družinsko terapevtko. Minister za […]

(30:00) Osnovno vodilo zdravega življenja po filozofiji Tradicionalne orientalske medicine je ravnovesje. V telesu, čustvovanju, odnosih… tudi v odnosu do okolja in njegovih sprememb, letnih časov. Gostja v oddaji je mag. Jadranka Perl, specialistka za Tradicionalno orientalsko medicino iz Zdravilnega centra Medin, ki nam poleg pogleda na življenje in filozofije, predstavi tudi kako poteka pregled […]

(12:00) Morda je prav danes čas, da ponovno namenite nekaj minut svojemu hrbtu. Ponujamo vam 12 minut vadbe pilatesa, s poudarkom na hrbtnih mišicah, za lepšo držo in okrepljen hrbet. Vadite lahko skupaj z Barbaro Subotič, Niko Nolda, Katjo Štucin in Uršo Umek, vaditeljicami iz Pilates holističnega centra v Ljubljani. Vaje izvajajte v udobnih oblačilih […]

(12:00) Program tokratne vadbe pilatesa je namenjen večjim mišičnim skupinam. V 12 minutah vas bodo skozi vaje popeljale Barbara Subotič, Nika Nolda, Katja Štucin in Urša Umek iz Pilates holističnega centra v Ljubljani. Ker gre za zahtevnejše vaje je dobro, da ste pred začetkom vadbe že nekoliko ogreti. Vaje izvajajte v udobnih oblačilih ter po […]

(20:00) Tai chi se je razvil iz borilne veščine, a ga na Kitajskem že stoletja uporabljajo tudi kot zdravilno in meditativno tehniko. Na zadnja dva aspekta vadbe se osredotoča predvsem tai chi sloga Wu, ki ga poučuje tudi naš sogovornik v oddaji, učitelj Či veščin, Dušan Kuhar. Sam si je s pomočjo tai chi-ja uspešno […]

(12:00) Pred vami je še zadnja iz serije oddaj praktične vadbe pilatesa. Tokrat se lahko skupaj z vaditeljicami pilatesa (Barbara Subotič, Nika Nolda, Katja Štucin in Urša Umek) iz Pilates holističnega centra v Ljubljani posvetite izboljšanju ravnotežja. Ker gre za zahtevnejše vaje je dobro, da ste pred začetkom vadbe že nekoliko ogreti. Vaje izvajajte v […]

(20:00) Zdrav odnos do samega sebe, zdravo samopodobo zgradimo na podlagi poštenega dela, pravi psiholog dr. Aleksander Zadel. Lažna samopodba, igranje vloge srečnega človeka, razne dobrine in instant rešitve nam ne bodo prinesle notranjega miru in iskreno pozitivne samopodobe. Kako razvijati zdrav odnos do sebe pri otrocih, kako gojiti zdrave medosebne odnose in zdrav odnos […]

(30:00) Če bi vam kdo rekel, da se lahko znebite strahu pred pajki v petih minutah, bi se mu morda le nejeverno smejali. Pa vendar je to eden od mogočih pozitivnih učinkov metode EFT (Emotional Freedom Techniques) – Tehnike doseganja čustvene svobode. Ne gre za terapijo ali zdravljenje, temveč za to, da uravnovesimo pretok ”elektrike”, […]

Vse zakonitosti energetske medicine izhajajo iz zakonov fizike in kvantne fizike. Energetska medicina, ki se ukvarja s človekovim energetskim sistemom, je del tako imenovane integralne medicine, po kateri je pacient na kliniki deležen različnih vrst obravnave: tako klasičnih kot tudi tradicionalnih medicinskih metod zdravljenja in terapij – tudi metod energetske medicine.

(30:00) V tokratni oddaji vam predstavljamo dve obliki vadbe, znani pod skupnim imenom Gyrotonic expansion system, ki ju je razvil ameriški plesalec madžarskega rodu Julio Horvath. Prva oblika vadbe, gyrokinesis, se izvaja sprva sede na stolih, kasneje pa še na tleh in stoje, pri drugi obliki vadbe, gyrotonic, pa uporabljamo posebne naprave. V trening je […]

(12:00) Posebna serija oddaje V ravnovesju vam ponuja možnost praktične, vodene vadbe kar pred domačimi zasloni. Skupaj z vaditeljicami pilatesa (Barbara Subotič, Nika Nolda, Katja Štucin in Urša Umek) iz Pilates holističnega centra v Ljubljani lahko sebi in svojemu telesu podarite 12 minut vadbe. Vaje izvajajte v udobnih oblačilih ter po svojih zmogljivostih. Poudarek tokratne […]

(12:00) Tokratnih 12 minut, ki jih lahko namenite sebi in svojemu telesu, bo razgibalo vašo hrbtenico. V naši ‘sedeči’ družbi hrbtenica le redko dobi priložnost, da se dodobra raztegne, zasuče in izkoristi ves svoj potencial. Skupaj z vaditeljicami pilatesa (Barbara Subotič, Nika Nolda, Katja Štucin in Urša Umek) iz Pilates holističnega centra v Ljubljani bomo […]