V ravnovesju: Gyrotonic expansion system

(30:00) V tokratni oddaji vam predstavljamo dve obliki vadbe, znani pod skupnim imenom Gyrotonic expansion system, ki ju je razvil ameriški plesalec madžarskega rodu Julio Horvath. Prva oblika vadbe, gyrokinesis, se izvaja sprva sede na stolih, kasneje pa še na tleh in stoje, pri drugi obliki vadbe, gyrotonic, pa uporabljamo posebne naprave. V trening je vključeno celotno telo, velik poudarek pa je na gibanju hrbtenice. Vadba je namenjena vsem, od posameznikov do profesionalnih športnikov, odlične uspehe pa dosega tudi kot oblika rehabilitacije po poškodbah. O razvoju vadbe, njenih učinkih in principih, po katerih deluje, smo govorili s Špelo Perc iz Gyrotonic studia Ljubljana. Posneli smo tudi kratek prikaz vadbe, da lahko doma pred zasloni sami preizkusite njene učinke. Vabljeni k ogledu!